Individuelles Health Coaching
Dein Reset für Körper, Geist & Hormone
Du fühlst dich müde, gereizt, unausgeglichen? Du fragst dich, ob das die ersten Anzeichen der PeriMenopause sind?
Ich bin Mirjam – zertifizierter Holistic Health & Longevity Coach für Frauengesundheit, Achtsamkeitstrainerin und Mental Health First Aid Expertin. Ich begleite Frauen wie dich auch durch diese Lebensphase – mit Klarheit, Herz und wissenschaftlich fundierten Strategien.
Meine Coaching-Angebote
Midlife Reset Call
Einmaliger Impuls-Call für mehr Klarheit & Orientierung in den Wechseljahren
🕒 90 Minuten online
PeriMenopause Health Coaching
Individuelle Begleitung über mehrere Wochen bzw. Monate
💡 Wissen, Erholung, Ernährung, Schlaf, Sport, Hormone, Mindset
Firstbeat® Stress & Recovery Check
Eine wissenschaftlich fundierte Analyse deiner Stressbelastung, Erholung und Schlafqualität im Alltag
💡 Stressmanagement, Erholung, Schlaf
Midlife Reset Call – Dein individueller Neustart
90 Minuten Klarheit, Wissen & ein Plan für dein Wohlbefinden
Fühlst du dich erschöpft, unausgeglichen oder wie „nicht du selbst“?
Dann ist es Zeit für deinen persönlichen Midlife Reset.
In diesem 90-minütigen 1:1 Coaching-Call schauen wir gemeinsam, wo du stehst – körperlich, mental und hormonell – und was du konkret brauchst, um zurück in deine Kraft zu kommen. Du bekommst nicht nur Antworten, sondern einen ganzheitlichen, umsetzbaren Plan für deine nächsten Schritte.
"Ich möchte mich nochmal bedanken für den aufschlussreichen Call gestern, die ganzen Informationen und auch die super tollen Zusammenfassungen. Und ja, ich bin jetzt wirklich wieder positiv gestimmt, dass es da eine Lösung gibt für meine Haut und auch für mein Aufwachen, sage ich jetzt einmal. Auf jeden Fall danke vielmals für deine Arbeit, für deine Zeit. Und eben die ganze Sache, die du mir geschrieben hast."
Was dich beim Midlife Reset Call erwartet
Persönlicher Fragebogen vorab
90 Minuten individuelle 1:1-Beratung
Dein persönlicher Reset-E-Mail
Für wen ist der Midlife Reset Call ideal?
Frauen ab ca. 35, die erste Veränderungen spüren
Frauen in der PeriMenopause, die Klarheit suchen
Alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen
Wenn du dir professionelle Begleitung, aber keinen langfristigen Vertrag wünschst
Deine Investition
267,50 CHF (284,53 EUR)
PeriMenopause Health Coaching
Individuelle Begleitung über mehrere Wochen bzw. Monate
Hitzewallungen, plötzliche Erschöpfung oder Schlafstörungen? Du musst die Symptome der PeriMenopause nicht einfach so hinnehmen. Jede Frau erlebt diesen Wandel anders und genau deshalb verdienst du einen maßgeschneiderten Ansatz.
Im 1:1 Health Coaching analysieren wir deine aktuellen Herausforderungen und justieren die wichtigsten Stellschrauben deines Lebensstils neu. Durch gezielte Impulse für Nährstoffversorgung, Schlafoptimierung und alltagstaugliche Entlastungsmethoden unterstützen wir deine Biologie genau dort, wo sie jetzt Hilfe braucht. Für mehr Leistungsfähigkeit, tiefere Erholung und ein neues Körpergefühl.
Liebe Mirjam, bei dir geht es nicht einfach nur um Gesundheitstipps, sondern darum, sich selbst und den eigenen Körper endlich besser zu begreifen - Selbstermächtigung pur!
Ich möchte dir von Herzen Danke sagen. Die Begleitung bei dir hat mir unglaublich geholfen, meinen Körper endlich besser zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen, die mir vorher überhaupt nicht bewusst waren.
Was für mich dabei besonders wertvoll war: Du schaust nicht einfach oberflächlich auf einzelne Themen, sondern betrachtest den Menschen als Ganzes. Durch deine Kompetenz, deine Erfahrung und deine ruhige Art hast du mir Dinge so erklärt, dass ich sie wirklich verstanden habe – klar, verständlich und ohne Druck. Dadurch hatte ich das Gefühl: Okay, ich weiß jetzt, was mein Körper braucht und was ich konkret tun kann.
Und dazu kommt einfach deine Art als Mensch. Du hast so ein offenes, strahlendes Wesen. Wenn du lachst, möchte man automatisch mitlachen. Ich fühlte mich sofort wohl, gut aufgehoben und sicher.
Besonders schön finde ich: Man geht mit dem Gefühl raus, verstanden zu werden und Schritt für Schritt wirklich etwas verändern zu können.
Danke für deine wertvolle Arbeit!
Firstbeat® Stress & Recovery Check
Eine wissenschaftlich fundierte Analyse deiner Stressbelastung, Erholung und Schlafqualität im Alltag.
Mit Hilfe der Firstbeat®-Technologie machen wir sichtbar, wann dein Nervensystem unter Druck steht – und was dein Körper wirklich braucht, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.
"Hey Mirjam, ich wollte dir einfach nochmal Danke sagen. Mich hat Firstbeat echt überrascht – ich hätte nie gedacht, wie viel man über Stress, Schlaf und Regeneration tatsächlich sichtbar machen kann. Vor allem die Auswertung war unglaublich spannend und hat mir viele Dinge bewusster gemacht, die ich vorher komplett unterschätzt habe.
Was das Ganze aber wirklich besonders macht, bist du als Mensch. Deine herzliche Art kombiniert mit deinem Fachwissen schafft sofort Vertrauen. Du erklärst alles so verständlich und angenehm, dass man sich direkt wohlfühlt und abgeholt fühlt – ganz ohne Druck. 🙌
Man merkt einfach, dass du das mit echter Leidenschaft machst und nicht einfach nur „verkaufst“. Genau das macht den Unterschied. Kann ich wirklich jedem empfehlen, der seinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und langfristig mehr Energie, besseren Schlaf und ein besseres Körpergefühl haben möchte 😊"